[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.39]如果你经常觉得委屈
[00:03.15]觉得别人不理解你
[00:04.67]不够爱你
[00:05.57]对你不够好
[00:06.65]那么这些道德期待往往是摧毁关系的主要原因
[00:10.53]不要高估人际关系
[00:13.33]有依赖思维的女人大多会过的都不如意
[00:18.37]没有谁会一直陪着你
[00:21.09]只有你一直陪着自己
[00:22.95]女人后半生拼的不是婆家有多好
[00:26.05]而是一个健康的身体和强大的独立能力
[00:30.09]不要过度反思
[00:32.43]也别对未来过度焦虑
[00:34.27]过多的关注过去或未来
[00:36.31]其实就是在内耗
[00:38.07]能量足的人都是不纠结不内耗的
[00:41.15]就算是反思
[00:42.41]也会在吸取教训和总结经验之后停下
[00:46.83]不再继续钻牛角尖