[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:03.29]什么是幸福
[00:05.45]有人说
[00:06.51]幸福就是照顾好我们的身体
[00:09.25]让我们的心灵得到安宁
[00:12.59]每个人都有一条命
[00:14.65]一颗心
[00:16.89]这条命是父母给予我们的
[00:19.73]也是我们在世界上生活的基石
[00:22.65]我们要保证它的健康
[00:25.33]因为身体上的痛苦会影响到整个生命的质量
[00:31.54]而心灵是我们自己修养的
[00:34.40]我们要让他平和安顿
[00:36.42]获得宁静和快乐
[00:39.10]只有身体没有痛苦
[00:41.18]心中没有烦恼
[00:42.84]我们才能真正感受到幸福
[00:46.36]过去
[00:47.10]人们日出而作
[00:48.72]日落而息
[00:50.96]然而自从电灯发明以来
[00:53.88]人类的夜晚都变成了工作和娱乐的时间
[00:58.32]熬夜成为了现代人健康的一大杀手
[01:03.75]随着生活节奏的加快
[01:06.03]我们早上没有时间吃早饭
[01:08.63]午饭也只能凑合一下
[01:10.65]三餐变得不规律
[01:13.19]再加上食品中的添加剂越来越多
[01:17.01]我们吃东西也失去了节制
[01:20.60]各种健康问题接踵而至
[01:24.30]北宋名相寇准在他的六毁名中说
[01:28.06]安不将息病时悔
[01:30.74]意思是说
[01:31.96]平安时不善于保养自己的身体
[01:35.38]患病时才后悔
[01:38.37]我们往往都是这样
[01:40.13]当身体健康时瞎折腾
[01:42.63]但当身体垮下来时
[01:44.69]才意识到养生的重要性
[01:48.37]身体是我们革命的本钱
[01:50.87]如果我们失去了身体的健康
[01:53.49]无尽的病痛就会如影随形的侵入我们生活的方方面面
[01:58.57]让我们的生活质量跌到冰点
[02:01.73]只有在那个时候
[02:03.19]我们才开始意识到身体健康的重要性
[02:07.88]让我们珍惜身体的健康
[02:10.28]通过保养身体
[02:11.90]养成良好的生活习惯来预防疾病
[02:16.32]这样我们才能真正感受到幸福的滋味