[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:01.51]大家好
[00:02.31]欢迎收听艾灸治病一百零八招
[00:05.39]我是冯明宇
[00:07.35]今天的话
[00:08.07]咱们针对头晕
[00:09.27]乏力
[00:10.07]面色惨白以及血虚的症状
[00:13.11]他的调血四大穴位和大家简单的说一说
[00:17.59]首先我们来看一位朋友的留言
[00:20.35]这位朋友呢
[00:20.99]他在微信群里面说呀
[00:22.31]冯明宇老师
[00:23.41]我有一个疑问
[00:24.81]就是一直以来
[00:25.83]我经常出现头晕乏力的情况
[00:29.47]去看了多次中医
[00:30.95]医生说我是血瘀的症状
[00:33.52]也开了不少的补血中药
[00:35.23]比如说补血的四物汤
[00:37.39]阿胶
[00:37.99]也用了很多
[00:39.39]都没有什么效果
[00:40.59]甚至血虚的症状还有增加的情况
[00:44.33]请问老师
[00:45.35]这个问题该怎么办呢
[00:47.44]嗯 其实呢
[00:48.36]这位朋友的一个舌苔情况以及症状情况我也看到了
[00:52.64]整体的舌质偏白
[00:54.08]面色以及嘴唇呢
[00:55.24]也是暗白居多
[00:57.40]可以说呢
[00:58.12]绝对就是典型的血虚症状
[01:01.02]什么是血虚
[01:02.20]血指的是气血
[01:03.56]虚指的是不足
[01:05.10]所以说呢
[01:05.94]血虚其实指的就是气血不足
[01:08.86]那么为什么这位朋友他一直用一些补血的药物
[01:12.70]反而效果不佳呢
[01:14.50]在这里呢
[01:15.18]我估计有一个重要的原因就是须不受补
[01:20.52]什么是虚不受补呢
[01:22.10]简单的讲
[01:22.88]就是我们补血的食物
[01:24.78]一般呢比较腻
[01:26.42]对于脾胃而言呀
[01:27.68]不太容易消化
[01:29.08]如果一次性摄入太多
[01:30.88]它会导致我们脾胃的功能进一步受创
[01:34.18]从而呢
[01:34.94]使补血没有效果
[01:37.54]这种情况呢
[01:38.36]在艾灸过程中也是偶有发生的
[01:41.06]比如说血虚
[01:42.34]气血不足
[01:43.46]我们呢就用一些专门补血的穴位
[01:46.84]实际上呢
[01:47.48]整体效果不是特别理想
[01:50.31]原因其实也非常简单
[01:51.91]就是血它不能单独补
[01:54.15]必须要结合气一起补
[01:57.54]中医认为啊
[01:58.52]气为血之帅
[01:59.92]血为气之母
[02:01.94]气它可以推动血液的运行
[02:04.16]把血液运输到需要它的位置
[02:07.12]反过来呢
[02:08.00]血液它滋养我们人体的五脏六腑
[02:10.70]那么五脏六腑呢
[02:11.70]可以促进气的产生
[02:13.84]两者属于是相辅相成
[02:16.24]缺一不可的
[02:17.68]所以
[02:18.34]针对补血不佳的情况
[02:20.20]我们一般呢
[02:21.04]也是从气血双补的角度进行调节
[02:25.58]此类问题呢
[02:26.56]我推荐四个补充气血
[02:28.91]尤其是针对血虚问题整体情况比较不错的穴位
[02:32.79]分别是气海穴加血海穴
[02:36.19]足三里穴加太冲穴
[02:39.53]为什么选择这四个穴位呢
[02:41.59]下面咱们简单的来分析一下
[02:44.68]首先 气海穴
[02:46.66]顾名思义
[02:47.40]就是气的海洋
[02:48.70]专门补气的大穴位
[02:50.80]血海穴呢
[02:51.58]和气海穴类似
[02:53.26]它顾名思义就是血液的海洋
[02:55.76]是一个大补血液的穴位
[02:58.62]两者相互结合呢
[03:00.04]既可以补气
[03:01.10]又可以补血
[03:02.04]可以说呢
[03:02.84]既气血双补的最佳拍档
[03:05.78]嗯 第二个呢
[03:06.77]就是足三里和太冲穴
[03:09.07]足三里学我们都知道
[03:10.51]它归属于足阳明胃经
[03:12.51]可以调节本身胃的一个功能
[03:15.29]是胃经上的大穴位
[03:17.57]我们经常说
[03:18.65]脾胃乃是后天之本
[03:21.01]气血生化之源
[03:23.11]脾胃的消化能力越强
[03:25.17]我们吃的食物和滋补气血的一个补品
[03:28.65]它才能有效的转化为气血
[03:31.01]所以呢
[03:31.89]足三里穴它既可以健脾胃
[03:34.29]又可以补气血
[03:36.27]最后一个穴位呢
[03:37.11]是太冲穴
[03:38.47]它归属于肝经
[03:40.03]是可以疏肝理气
[03:42.23]中医经常说
[03:43.39]肝主疏泄
[03:44.93]这里的疏泄指的就是疏通和排泄的意思
[03:49.21]那么它具体疏通什么呢
[03:51.15]实际上它疏通了就是我们身体之中的气
[03:54.93]让我们的气在体内呢
[03:56.75]可以循规蹈矩
[03:58.25]不乱窜
[04:00.00]一旦肝的疏泄能力下降
[04:02.00]人体之中的气不受控制乱窜
[04:04.84]轻则呢
[04:05.46]它会出现打嗝
[04:07.18]重则呢
[04:07.90]它会导致反酸
[04:10.14]喉苦
[04:11.20]或者说两肋的胀痛
[04:12.90]多半呢
[04:13.62]它和肝的功能失调都有关系
[04:16.99]所以艾灸太冲穴
[04:18.87]它可以疏通身体的气机
[04:21.17]让气真正的去辅助血液的运行
[04:24.35]而不是在失控的状态下乱窜
[04:28.03]最后呢
[04:28.67]咱们针对这四个穴位所在的位置
[04:31.15]和大家简单的再梳理一下
[04:34.56]第一个气海穴
[04:36.10]在肚脐下一点五寸
[04:38.50]血海穴呢
[04:39.38]我们屈膝九十度的时候呢
[04:41.70]在膝盖骨的内侧往上两寸
[04:44.90]就是血海穴
[04:46.66]足三里穴呢
[04:47.60]我们屈膝九十度的时候
[04:49.46]在膝盖的外侧有一个凹陷
[04:51.72]从这个凹陷往下三寸
[04:53.86]就是足三里
[04:55.56]最后一个呢
[04:56.30]是太冲穴
[04:58.02]顺着我们的第一和第二的脚趾
[05:01.16]从他的结合部向上推
[05:02.96]推到两个骨头夹角的前方
[05:04.84]就是太冲穴的所在
[05:07.54]好了
[05:08.22]以上的话
[05:08.96]就是我们今天针对血虚的一个调补方法
[05:12.02]就和大家分享这么多
[05:14.40]感果大家还有所不明白的
[05:16.76]可以关注我的公众账号冯名宇艾灸
[05:21.48]姓冯的冯
[05:22.60]名字的名
[05:23.68]夏雨的雨
[05:25.16]感谢大家的收听
[05:26.66]我们下期节目再见