[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.03]嗯
[00:00.44]人生不如意十之八九
[00:02.76]无法改变的是忘掉它
[00:05.30]有机会去补救的
[00:07.06]抓住最后的机会
[00:08.96]后悔 埋怨 消沉
[00:11.76]不但于事无补
[00:13.20]反而会阻碍新的前进步伐
[00:16.20]我们生命的每一天都是一个新的起点
[00:19.36]你的未来在等着你
[00:21.22]一切都尽在你的自我掌控之中
[00:24.42]而关键就在于
[00:25.88]你是否有勇气放弃原有的外壳
[00:29.06]寻找到更适合你的新的外壳
[00:33.20]古语说
[00:33.98]宠辱不惊
[00:35.18]闲看庭前花开花落
[00:38.04]去留无意
[00:39.30]漫观天外云卷云舒
[00:41.76]这句话就道出了放得下的快乐
[00:44.98]而作为现代人
[00:46.66]我们为何不像他们一样
[00:48.50]学会放得下
[00:49.70]来给自己增加点心理弹性
[00:53.42]这样你就会在生活中少一份烦恼
[00:56.76]多一份快乐
[00:58.56]在现实生活中
[01:00.12]放不下的事情实在太多了
[01:03.11]比如子女升学
[01:04.79]家长的心就首先放不下
[01:07.35]比如老公升官或者发财
[01:10.05]老婆也会忐忑不安
[01:11.99]放不下心
[01:13.23]怕男人有钱变坏了
[01:15.37]比如遇到挫折失落
[01:17.97]或者因说错话做错事受到上级和同事指责
[01:22.67]以及好心被人误解
[01:25.07]受到委屈
[01:25.89]于是心里总有个结
[01:28.11]解不开
[01:29.01]放不下
[01:30.25]总之
[01:31.15]有些朋友就是要这也放不下
[01:34.70]那也放不下
[01:36.06]想这想那
[01:37.36]愁这愁那
[01:38.84]心事不断
[01:40.16]愁肠百结
[01:41.90]长此以往
[01:42.92]势必产生心理疲劳
[01:44.88]乃至发展为心理障碍
[01:47.52]英国科学家贝佛里奇指出
[01:51.04]疲劳过度的人是在追逐死亡
[01:54.42]我国唐代著名医药家
[01:56.50]养生学家孙思邈
[01:58.42]享年一百零二岁的他在论述养生良方时说
[02:03.25]养生之道
[02:04.43]常遇小劳
[02:05.75]但魔大疲
[02:07.17]莫忧思
[02:08.21]莫大怒
[02:09.15]莫悲愁
[02:10.21]莫大惧
[02:11.35]误把愤恨耿耿于怀
[02:13.83]他指出
[02:14.49]这些心理负担都有损于健康和寿命
[02:18.91]事实也是如此
[02:20.57]有的人之所以感到生活很累
[02:23.03]无精打采
[02:24.21]未老先衰
[02:25.61]就因为习惯于将一些事情放在心里
[02:28.95]放不下来
[02:30.23]结果在心里刻上了一条又一条皱纹
[02:34.00]把心折腾的老而老
[02:36.80]辩症论治疗
[02:38.94]对症下药
[02:40.42]处于上述各种状况时
[02:42.52]最简单可行的方法就是放得下
[02:46.08]不管风吹浪打
[02:48.00]胜似闲庭信步
[02:49.78]这是多么潇洒的放得下呀
[02:53.13]在人生的道路上
[02:54.63]我们常常会被高昂而光彩的词句弄昏了头
[02:59.11]以不屈不挠
[03:00.37]百折不回的精神坚持
[03:02.39]死不认输
[03:03.49]死不放弃
[03:04.75]结果最终输掉了我们自己
[03:08.05]如果能把忧愁放下
[03:10.13]那就称得上是幸福的放
[03:12.41]因为没有忧愁
[03:13.65]的确是一种幸福
[03:15.55]当你把自己的快乐带给别人时
[03:18.29]你会觉得
[03:19.21]其实在这个地球中
[03:21.03]还是有许多快乐的事情的